28 сентября в 12:00 во Всемирный День сердца по инициативе Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» состоится старт Всероссийской акции "10 000 шагов к жизни". В этот день акция пройдет во многих городах России, начиная с Владивостока и заканчивая Калининградом. Акция основана на рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.
Алгоритм участия следующий:
1. Проложить пеший маршрут по городу равный 10 000 шагов (примерно 7 км) или выбирать один из предложенных вариантов (, Документы - Маршруты);
2. Для измерения количества шагов можно использовать: специальный прибор - шагомер, программы-шагомеры для мобильных устройств (например, Accupedo, Noom и др.) или рассчитать 7 километров по карте.
Если нет технической возможности использовать шагомер, вы можете ориентироваться на маршруты, предложенные в группе (см. Документы).
3. По ходу маршрута по желанию фотографировать интересные достопримечательности (спортплощадки, памятники, красивые клумбы, исторические места, красивые пейзажи и т.п.).
4. В итоге - поместить пост от своего имени на стене мероприятия, который должен включать:
- фото экрана шагомера с количеством шагов, чтобы подтвердить выполненную задачу,
- фотографии достопримечательностей маршрута (по желанию),
- фото группы участников, если вы идете командой,
- название населенного пункта, в котором вы прошли маршрут (Тверь или другой населённый пункт Тверской области),
- и написать хеш-теги в Контакте: #10000шагов,#10kstepstolife
- хеш-тег в Facebook:#10000stepstolife
5. Эту же фотографию экрана шагомера переслать своим друзьям и коллегам в качестве вызова для прохождения аналогичной дистанции.
Общее количество жителей, прошедших 10 000 шагов по региону, будет подсчитано после 28 сентября.
28 сентября с 12:00 до 15:00 в Центре (Студенческий пер., 13, каб. 201) будут подведены предварительные итоги. Вы можете прийти, зарегистрироваться и оставить свои отчетные материалы по участию в акции, если нет возможности оперативно разместить их ВКонтакте.
Подробности об участии можно узнать в группе ВКонтакте или по телефону Центра развития молодежных волонтерских программ ТвГУ (4822) 32-28-73 (доб.111), 8 (930) 180-20-14 (Пн-Пт, с 10 до 18 часов).