В танцевальном зале по адресу: пр-т Чайковского 27/32 офис 403, 14 ноября будет проведено пробное занятие по Стретчингу и Port De Bras. Расслабимся, порелаксируем, поваляемся на ковриках, заодно научимся слушать свое тело, правильно дышать, укрепим мышцы центра и плечевого пояса.
Что такое СТРЕТЧИНГ (stretch от англ. - вытягивание): это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.
В процессе занятия вы работаете не только над своим телом, так же достигаете релаксации, что очень важно для жителей крупных городов и людей, имеющих напряженную работу.
Ваши мышцы станут более длинными и красивыми.
Стретчинг полезен для тех, кто ходит в тренажерный зал, кто занимается танцами и любым видом фитнеса.
Стретчинг это лучшая профилактика против отложения солей.
Что такое PORT DE BRAS: термин, позаимствованный из хореографии, и буквально переводится как «движение рук и тела».
Это своеобразный коктейль из хореографии и элементов фитнеса, в частности, йоги, пилатеса.
Port De Bras доступен для человека с любым уровнем подготовки.
Целями занятия Port De Bras являются растяжение, пластика, улучшение осанки и гибкости, укрепление мышц центра, плечевого пояса.
Даются элементы динамического баланса и упражнения для улучшения контроля над телом, что приводит к нейромышечной мышечной координации и развивает чувство ритма.
Психологический эффект от занятий: ощущение полного расслабления, чувство удовлетворения и успеха.
Физиологический эффект от занятий: непринужденная проработка всех групп мышц с помощью движений, задействующих все тело.
Биомеханический эффект от занятий: благодаря улучшению функций двигательного аппарата, повышается координация движений и чувства ритма.
Одна из главных целей этого направления фитнеса – получение удовольствия от движения. Всего через несколько месяцев вы с удивлением обнаружите, что ваше тело способно на многое!
Время: 14 ноября 2010 года, 14:00
Место: Пр-т Чайковского, 27/32, оф.413
Телефон: 8-915-738-51-29